उदासी और अवसाद के बीच क्या अंतर है?


डिप्रेशन और उदासी में अंतर – Onlymyhealth.com (जुलाई 2019).

Anonim

मानव भावना के व्यापक स्पेक्ट्रम में, दुख को संभालना सबसे कठिन हो सकता है। चाहे किसी विशिष्ट घटना, खोज, या परिणाम के जवाब में, उदासी दर्दनाक हो सकती है और अक्सर एक विस्तृत अवधि के लिए रह सकती है। हालांकि, लोग इन दिनों "अवसाद" शब्द का अधिक बार उपयोग करते हैं, अक्सर यह उदासी के साथ एक दूसरे के साथ कह रहे हैं।

दुख और अवसाद एक ही बात नहीं है, और दोनों के बीच अंतर करने में असमर्थता का मतलब है कि वास्तविक अवसाद से पीड़ित होने पर उन्हें बहुत मदद मिलती है, जो एक इलाज योग्य स्थिति है। दुख एक सामान्य मानव भावना है, जबकि अवसाद एक असामान्य मानसिक बीमारी है। यह भेद समझने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

दुःख की दुखद कहानी

यह कहना नहीं है कि उदासी दर्दनाक नहीं है, अक्सर जीवन बदलते तरीके से, लेकिन यह एक पुरानी स्थिति नहीं है जिसका इलाज किया जा सकता है। यदि आप उदास महसूस कर रहे हैं, तो संभवत: आप अपने जीवन के सुखद संतुलन को परेशान करने वाले लोगों से आनंद लेने, दोस्तों के साथ समय बिताने, और अन्यथा खुद को विचलित करके "फंक" से बाहर खींच सकते हैं। हमने पिछले कुछ वर्षों में डंप में कुछ दिन बिताए हैं, लेकिन इसे अवसाद से भ्रमित नहीं किया जाना चाहिए।

अवसाद के खतरे

ज्यादातर लोग किसी को निराश होने के रूप में नहीं मानते हैं जब तक कि कमजोर मनोदशा की इस गंभीर स्थिति में दो सप्ताह से अधिक समय तक चल रहा है, लेकिन यह अवसाद के साथ एक बड़ी समस्या है - यह अक्सर अप्रत्याशित रूप से उगता है और समाप्त हो जाता है। कोई भी चीज एक अवसादग्रस्त एपिसोड ट्रिगर नहीं करती है; आप पूरी तरह से ठीक दिन के साथ चल सकते हैं जब वह "काला बादल" आपके सिर से ऊपर दिखाई देता है, और दुनिया अचानक खुशी और रंग से रहित दिखाई देती है। आप अत्यधिक थके हुए हो सकते हैं, सरल कार्यों को करने के लिए प्रेरणा की कमी हो सकती है, और यहां तक ​​कि शारीरिक दर्द भी तेजी से महसूस कर सकते हैं। अवसाद से पीड़ित होने पर आपके मस्तिष्क में असंतुलित रसायनों बुनियादी भावनाओं के परिणामस्वरूप अस्थायी बदलावों से अलग होते हैं।

जब आप उदास होते हैं, तो सबकुछ आपको उदास या उदासीन बनाता है; जिन चीज़ों का आप आमतौर पर आनंद लेते हैं वे आनंदहीन या उबाऊ हो जाते हैं। जब आप दुखी होते हैं, आमतौर पर एक फोकल कारण होता है, लेकिन जब आप उदास होते हैं, तो जीवन ही दुखी लगता है। यह प्रतीत होता है कि अंतहीन उदासीनता उन लक्षणों की एक गहरी श्रृंखला से पूरक है जो अवसाद को और भी बदतर बनाते हैं। वास्तव में, अवसाद के 9 मानक लक्षण हैं जो व्यक्तियों में विभिन्न संयोजनों में उत्पन्न होते हैं। अधिकांश पेशेवर किसी को भी 9 लक्षणों में से 5 को "चिकित्सकीय रूप से उदास" के रूप में रखने या प्रदर्शित करने पर विचार करते हैं।

अवसाद के लक्षण

न केवल उदासीनता से कहीं अधिक जटिल और व्यापक है, लेकिन निदान के लिए भी और भी मुश्किल है। जब हम बस स्टॉप पर रोते हुए एक व्यक्ति को देखते हैं, तो हम जानते हैं कि वे दुखी हैं, लेकिन हम नहीं जानते कि वे केवल एक चीज से परेशान हैं, या अवसाद से पीड़ित हैं। लोगों के लिए अवसाद की मानसिक पीड़ा के बारे में खुलना मुश्किल हो सकता है, और लोगों के साथ अवसाद को "ब्लूज़" के रूप में खारिज कर दिया जाता है और उदास व्यक्तियों को "इसे खत्म करने" के लिए आग्रह किया जाता है, अवसाद के लाखों मामले अनियंत्रित होते हैं। लक्षणों की उस सूची के अंतिम बिंदु के मुताबिक, अनियंत्रित और इलाज न किए गए अवसाद में दुखद परिणाम हो सकते हैं।

अगर आपको लगता है कि आप जानते हैं कि कोई व्यक्ति अवसाद से पीड़ित है, तो उसके साथ क्या चल रहा है, सुनने के लिए समय निकालें, और अगर उन्हें इसकी ज़रूरत है तो उन्हें मदद करने का प्रयास करें। संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा और दवा दोनों के साथ अवसाद का सामना करने के कई सिद्ध तरीके हैं।

उन्हें सहायता की पेशकश करें (फोटो क्रेडिट: disha1980 / फ़ोटोलिया)

एक मौका भी है कि आपके दोस्त को सिर्फ बुरा दिन हो सकता है, और बस उदास महसूस कर रहे हैं। उस स्थिति में, वैसे भी एक अच्छा दोस्त बनें और उन्हें रात के लिए बाहर निकालें और अपनी परेशानियों से दूर रहें!

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