क्या यात्रा आपके मस्तिष्क के तरीके को बदल सकती है?

ऐसे प्राप्त करें मस्तिष्क की अद्भुत चमत्कारी शक्तियां : बहुत आसान है । : BY ATUL VINOD PATHAK (जून 2019).

Anonim

दुनिया के अधिकांश लोगों को दुनिया की गहरी सीमाओं का पता लगाने की दृढ़ इच्छा है। दुर्भाग्य से, कई लोग वित्तीय बाधाओं के कारण ऐसा करने में असमर्थ हैं या क्योंकि 'यह समय बर्बाद होगा'। हालांकि, सच यह है कि यात्रा आपके जीवन पर अविश्वसनीय प्रभाव डाल सकती है। इसके लिए मेरा शब्द न लें, यहां तक ​​कि विज्ञान भी मुझे इस पर वापस ला सकता है!

चिंता निवारक

क्रेडिट: मोयान ब्रेन

हम सभी जानते हैं कि ताजा हवा आपको शारीरिक रूप से स्वस्थ बना सकती है, लेकिन आपके मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य के बारे में क्या? शहरीकरण में समग्र वृद्धि के कारण हमारे सामूहिक मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य में कमी आई है, जिससे गंभीर तनाव और अवसाद होता है। विशेषज्ञों के मुताबिक, इस समस्या से निपटने का सबसे अच्छा तरीका मस्तिष्क के उन हिस्सों को बंद करना है जो इन मनोवैज्ञानिक बीमारियों को प्रेरित करते हैं। इसलिए मनोचिकित्सक कई दवाओं की सिफारिश करते हैं जो हमें मस्तिष्क को "बंद करने" में मदद कर सकते हैं।

बात यह है कि, आपको उन दवाओं की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि इसे हासिल करने के लिए एक बहुत ही आसान और अधिक प्राकृतिक तरीका है।

वैज्ञानिकों ने उन लोगों के एक समूह का अध्ययन किया जिन्हें जंगलों के माध्यम से 90 मिनट तक चलने का निर्देश दिया गया था। उस छोटी अवधि के भीतर, मनोवैज्ञानिक बीमारियों और तनाव से संबंधित परेशानियों को नियंत्रित करने वाले मस्तिष्क के क्षेत्र में गतिविधि में काफी कमी आई है। अगर केवल 9 0 मिनट में ऐसे सकारात्मक नतीजे हो सकते हैं, तो कल्पना करें कि दुनिया के दूरदराज के इलाकों में कितने प्रभाव हो सकते हैं!

रचनात्मकता

ऐसा इसलिए है क्योंकि रचनात्मकता सीधे मस्तिष्क की न्यूरोप्लास्टिकिटी से जुड़ी है, यानी, आपके दिमाग की नई परिस्थितियों और संवेदी इनपुट को अनुकूलित करने की क्षमता। कोलंबिया बिजनेस स्कूल के प्रोफेसर एडम गैलिंस्की और रचनात्मकता और अंतरराष्ट्रीय यात्रा के बीच संबंधों पर कई अध्ययनों के लेखक कहते हैं, "विदेशी अनुभव संज्ञानात्मक लचीलापन और गहराई और विचारों का एकीकरण, अलग-अलग रूपों के बीच गहरे संबंध बनाने की क्षमता को बढ़ाते हैं।"

इसका मतलब है कि आपको महंगे पर्यटक स्थलों की यात्रा के लिए वास्तव में बहुत पैसा खर्च नहीं करना पड़ेगा। यह चाल खुद को एक अलग संस्कृति में बढ़ने के लिए मजबूर कर रही है, भले ही इसका मतलब सिर्फ आपके आस-पास के एक नए पड़ोस से यात्रा करना है।

स्वयं को सुदृढ़ बनाना

यात्रा आपको अपने चरित्र को लंबे समय तक बनाने में भी मदद करती है। दक्षिणी कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय में शिक्षा और मनोविज्ञान के एक सहयोगी प्रोफेसर मैरी हेलेन इमॉर्डिनो-यांग कहते हैं, क्रॉस-सांस्कृतिक अनुभवों में व्यक्ति की भावना को मजबूत करने की क्षमता है। "अब कितने मनोवैज्ञानिक शोध दिखाए गए हैं कि लोगों के साथ अलग-अलग पृष्ठभूमि से जुड़ने की क्षमता, और अपने स्वयं के सामाजिक आराम क्षेत्र से बाहर निकलने की क्षमता, आपको अपनी खुद की एक मजबूत और संगत भावना बनाने में मदद कर रही है स्वयं, "वह कहती है।

ओपन-माइंडेडनेस एंड इंटेलिजेंस में वृद्धि

जर्नल ऑफ पर्सनिलिटी एंड सोशल साइकोलॉजी में एक अध्ययन में पाया गया कि विदेशों में पढ़ाई करने वाले छात्र अपने पूरे विश्वविद्यालय के कैरियर के लिए परिसर में रहने वाले लोगों की तुलना में अपने दैनिक जीवन में नए अनुभवों के लिए अधिक खुले थे। वे अधिक विनम्र थे और यात्रा करने वाले लोगों की तुलना में कंप्यूटर कार्य को हल करने की 20% अधिक संभावना थी।

दूसरी भाषा सीखकर पर्यावरण में जीवित रहने के लिए मजबूर होना आपके आईक्यू में एक प्रमुख स्पाइक में योगदान देता है। एक और भाषा सीखना आपके मस्तिष्क की मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद करता है और मस्तिष्क में नए तंत्रिका कनेक्शन बनाता है। असल में, यात्रा सचमुच आपके मस्तिष्क को तेज़ और मजबूत बना सकती है!

मानवता में विश्वास

यात्रा आपको अपने आराम क्षेत्र से बाहर खींचती है और आपको विभिन्न सांस्कृतिक और ऐतिहासिक पृष्ठभूमि वाले लोगों के साथ बातचीत करने के लिए मजबूर करती है। ऐसा करने में, आप कम पूर्वाग्रह और अधिक भरोसेमंद हो जाते हैं।

तेल अवीव विश्वविद्यालय के 2012 के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि "विश्वास करते हैं कि नस्लीय समूहों ने अंतर्निहित तत्वों को निर्धारित किया है" - लेखकों को "अनिवार्य विचार" कहा जाता है - जो रचनात्मक परीक्षणों में सांस्कृतिक और नस्लीय विभाजनों के मुकाबले काफी खराब हैं मनमाने ढंग से और लचीला।

असल में, आपका भटकने से आप उन निराशावादी विचारों से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं जिन्हें आप अपने दिमाग में रखते हैं और आपको बॉक्स के बाहर सोचने के लिए प्रोत्साहित करते हैं!

अब जब आप अपने घर के आराम से नए अनुभव प्राप्त करने के सभी फायदों के बारे में जानते हैं, तो आप किसके लिए प्रतीक्षा कर रहे हैं? सड़क कम यात्रा के लिए एक बैग पकड़ो और बाहर सिर!

संदर्भ: